গ্যাস্ট্রিক দূর করার উপায়
 |
| গ্যাস্ট্রিক দূর করার উপায়। ছবি: মোহাম্মদ হাসান |
গ্যাস্ট্রিক দূর করার উপায়
গ্যাস্ট্রিক হলো পাকস্থলীর একটি সমস্যা যাতে পেটে ব্যথা, অস্বস্তি, বমি বমি ভাব এবং বমি হতে পারে। গ্যাস্ট্রিকের অনেক কারণ আছে, যেমন:
- অতিরিক্ত খাওয়া
- ভাজাপোড়া খাবার খাওয়া
- ঝাল খাবার খাওয়া
- অ্যালকোহল পান করা
- ধূমপান করা
- স্ট্রেস
- কিছু ওষুধের পার্শ্বপ্রতিক্রিয়া
- গ্যাস্ট্রিক আলসার
- হ্যালোফিলা পেপটাইটিস
- গ্যাস্ট্রোইসোফেজিয়াল রিফ্লাক্স ডিজিজ (GERD)
গ্যাস্ট্রিকের লক্ষণগুলি সাধারণত তীব্র হয় এবং কয়েক ঘন্টা থেকে কয়েক দিন পর্যন্ত স্থায়ী হতে পারে। গ্যাস্ট্রিকের লক্ষণগুলি উপশম করার জন্য আপনি কিছু ঘরোয়া প্রতিকার করতে পারেন, যেমন:
- পর্যাপ্ত বিশ্রাম নেওয়া
- তরল পান করা
- হালকা খাবার খাওয়া
- অ্যান্টাসিড ওষুধ খাওয়া
- গ্যাস্ট্রিকের লক্ষণগুলি যদি তীব্র হয় বা কয়েক দিনের মধ্যে না কমে তবে অবশ্যই একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করুন।
গ্যাস্ট্রিক দূর করার ঘরোয়া প্রতিকার
- পর্যাপ্ত বিশ্রাম নেওয়া
গ্যাস্ট্রিকের লক্ষণগুলি উপশম করার জন্য পর্যাপ্ত বিশ্রাম নেওয়া খুবই গুরুত্বপূর্ণ। যখন আপনি বিশ্রাম নেন তখন আপনার শরীর হজম প্রক্রিয়াকে স্বাভাবিক করতে পারে।
- তরল পান করা
গ্যাস্ট্রিকের সময় প্রচুর পরিমাণে তরল পান করা গুরুত্বপূর্ণ। তরল পান করলে আপনার শরীরকে হাইড্রেটেড রাখতে সাহায্য করবে এবং পেটে ব্যথা এবং অস্বস্তি কমাতে সাহায্য করবে।
- হালকা খাবার খাওয়া
গ্যাস্ট্রিকের সময় ভাজাপোড়া, ঝাল এবং অ্যালকোহলযুক্ত খাবার এড়িয়ে চলুন। এই খাবারগুলি পাকস্থলীর প্রদাহকে বাড়িয়ে তুলতে পারে এবং গ্যাস্ট্রিকের লক্ষণগুলিকে আরও খারাপ করে তুলতে পারে।
- অ্যান্টিাসিড ওষুধ খাওয়া
অ্যান্টিাসিড ওষুধগুলি পাকস্থলীর অ্যাসিডের মাত্রা কমাতে সাহায্য করে এবং গ্যাস্ট্রিকের লক্ষণগুলি উপশম করতে পারে।
গ্যাস্ট্রিকের লক্ষণগুলি যদি তীব্র হয় বা কয়েক দিনের মধ্যে না কমে তবে অবশ্যই একজন ডাক্তারের সাথে দেখা করুন।